O Clube Bar-Wings, primeiro clube de calistenia das Caldas da Rainha, teve oito atletas a tentarem as provas de requisitos, que servem para levar os participantes a ultrapassar os seus limites e desafiarem-se continuamente. A iniciativa realizou-se no Pavilhão Rainha Dona Leonor, nas Caldas da Rainha, no dia 19 de outubro.
A calistenia corresponde a um conjunto de métodos de treino que procuram desenvolver as componentes da condição física do praticante, como força, resistência, flexibilidade e velocidade, através da utilização de exercícios realizados com o peso corporal.
As provas de requisitos são divididas em três categorias de dificuldade – Bronze, Prata e Ouro – e duas categorias de execução – Força e Resistência. Neste evento, todos os atletas participaram no nível de dificuldade Bronze.
O primeiro atleta a participar nos requisitos foi Rafael Rego, que conquistou o título de Bronze na categoria de Resistência.
Quando Rafael veio das férias de verão, começou a treinar resistência cerca de quatro vezes por semana, uma hora e meia a duas horas por dia. A maior dificuldade para o jovem de 17 anos foi “fazer as quinze elevações de seguida e o Muscle-Up (“movimento avançado da calistenia em que o participante inicia uma elevação continuando o movimento na vertical e terminando em apoio acima da barra sem tocar com os pés no chão)”. O treinador Iúri Lage elogiou o empenho do atleta que é, em regra, o primeiro a entrar e o último a sair dos treinos.
Seguidamente, Beatriz Lopes, a única atleta feminina a participar, realizou a prova de Resistência com o nível de dificuldade de Bronze. Embora seja uma atleta direcionada para força, fez uma prova ideal, com conforto e conquistou o título a que se tinha proposto.
Diogo Chaves e João Domingos realizaram também a Prova de Resistência. O primeiro tentou esta prova há um ano e embora seja um atleta maioritariamente de força também conseguiu conquistar o Bronze. O segundo, um atleta de força com 24 anos, fez a sua terceira tentativa de resistência, sendo que a maior dificuldade foi o Muscle-up no final da prova, não alcançando o título.
Pavlo Stratovych, de 25 anos, e Tomás Ferreira, de 23 anos, tentaram pela primeira vez a prova de Resistência, não alcançando o título.
No entanto, o treinador reconheceu o esforço do atleta Pavlo Statovych, que melhorou os erros que lhe foram apontados durante os treinos, e o empenho de Tomás Ferreira, que está no caminho certo para alcançar o resultado pretendido, sendo necessário um trabalho maior de técnica.
Romeu Fialho, das Caldas da Rainha, e Pedro Jesus, da Madeira, foram os atletas externos ao clube a tentar as provas neste evento. Romeu tem 24 anos e tentou pela primeira vez a prova de Bronze, por desafio do Diogo Chaves, sendo que ambos treinaram juntos na zona de barras de calistenia amarelas existente no Bairro dos Arneiros.
Pedro levou o treinador Iúri Lage ao passado: “Reconheci-me em ti há uns anos quando comecei a treinar para os requisitos”, contou, acreditando que o atleta fez uma prova muito exigente para o seu nível, necessita de trabalhar as bases e procurar acompanhamento para aprender mais.
Os dois não alcançaram o bronze o que levou o presidente a esclarecer que “o nível de Bronze é bastante avançado, bastante exigente física e tecnicamente”. “É um passo muito importante a tentativa de o realizar”, completou.
Iúri Lage agradeceu a presença de todos os presentes no penúltimo evento do ano e relembrou que os Requisitos servem para fazer crescer a modalidade e os atletas individualmente, assim como os treinadores, contribuindo também para o crescimento da comunidade, ao permitir aos atletas estabelecer novos objetivos que os motivem para treinar mais a modalidade.
O clube proporcionou ainda o desafio do Bar-Hang (exercício em que o praticante fica em suspensão numa barra fixa utilizando a força dos membros superiores para suportar o próprio peso corporal), onde o atleta mais consistente que o faça frequentemente e acumule o maior tempo em todos os eventos do ano ganha um prémio.
